ダイエットのお茶

ダイエットのお茶としては、やはりウーロン茶が有名ですね。あんなに油を使った中華料理を毎日食べてるのに、なぜ中国人ってスラリと細身なんだろう？中国女性は、肌が美しく、チャイナ服が似合うんだろう？・・その秘密は、ウーロン茶にありました。ウーロン茶は、漢字で書くと「烏龍茶」。茶葉がカラスのように黒く、龍のようによじれた形のため、この名がついたといわれます。発酵度は、緑茶と紅茶の中間ぐらいです。ウーロン茶は、研究の結果、緑茶の２倍もの脂肪分解燃焼効果があることが判りました。また、自律神経の乱れをととのえ、心をくつろがせてストレスを除きます。代謝をよくする作用も高く、コップ１杯のウーロン茶は、10分早足で歩くくらいのエネルギー消費量に当たるそうですよ！

ダイエットのお茶　ハーブ茶ならこれが効く！

ダイエットのお茶について、ハーブ茶は、その芳香にリラックス効果があります。ローズやマロウなどは、お茶の色も美しく、目も楽しませてくれます。ハーブ茶の代名詞のようなペパーミントや、レモングラスは、胃の働きを活発にし、消化を助けます。便秘・むくみに効能があるのは、ハイビスカスと、ローズ。むくみ解消でリンパの流れを改善し、便秘解消すれば体のデトックス（毒出し）になり、結果的に痩せてダイエットできるわけですね。どくだみ茶は、いわば和風ハーブ茶。便秘解消・ダイエットだけでなく、ニキビなどの肌トラブルにも効きます。ハーブ茶は種類により、効能もさまざま。妊娠中に避けた方がよいものもあるので、調べてから買うようにしましょう！

ダイエットのお茶のポイントとは

ダイエットのお茶は、ネット通販で購入でき、種類・価格もいろいろです。最近人気のダイエットむきのお茶は、杜仲茶・プーアール茶・ハトムギ茶など。他にもギムネマ茶、アシタバ茶、グァバ茶、ゴーヤ茶など・・毎年のように新たなダイエット茶が発売されています。お茶は、毎日持ち歩き、飲むだけという、もっとも手軽なダイエット法です。お茶ダイエットのコツは、冷たくせず、なるべく熱いお茶にすること。冷たい飲み物は代謝によくないので、代謝アップの効能を打ち消すからです。「体温より低い温度のものは飲まない」を目標にしましょう！（夏場は少しツラいですが・・）